La cafeína es un alcoide y se encuentra en el guaraná, las nueces de cola, el café, el té y los granos de cacao. Es la droga más popular del mundo y es un poderoso estimulante para el sistema nervioso central. Después de consumir cafeína, se absorbe en el torrente sanguíneo y otros tejidos corporales. Se tarda aproximadamente media hora en experimentar la concentración máxima en el cuerpo. Las investigaciones han demostrado que los suplementos de cafeína ayudan a mejorar los niveles de energía, el estado de ánimo, varios aspectos de la función cerebral y la quema de grasa. También se ha demostrado que los suplementos de culturismo con cafeína benefician a los atletas de resistencia y fuerza, así como a los atletas entrenados cuando realizan HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad). Tanto para los culturistas como para los entusiastas del fitness, los suplementos de cafeína son la piedra angular de cualquier programa de entrenamiento y nutrición exitoso.